เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารที่ขาดไม่ได้ในหน้าหนาวนี้ ควรรับประทานให้ครบ

ฝรั่ง
ช่วยต้านไข้หวัด และยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่จะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหัวใจ และช่วยทำให้ผิวใส ดูอ่อนวัยกว่าเดิมอีกด้วย
ส้ม
ใช้เสริมภูมิต้านทานไข้หวัด มี วิตามินซีสูง และไฟโตนิวเทรียนท์ กลุ่มซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ เช่น เฮสเพอริดิน แทนเจเรติน และเลมอนนีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มี ประสิทธิภาพต่อการเจริญเติบโตและ ยังยั้งความเสื่อมของเซลล์ ชะลอ ความชรา ลดการอักเสบของผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ ช่วยล้างพิษในตับ และเสริมภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย
ถั่วลิสง
มีส่วนช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด บำรุงปอดและกระเพาะอาหาร แก้ไอ ขับปัสสาวะ กระตุ้นน้ำนม เหมาะกับผู้ที่มีอาการไอแห้ง ร่างกายอ่อนแอ
ผักโขม
มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนครบทุกชนิด เหมาะกับผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติ เป็นผักใบเขียวที่มีวิตามินเอ บี 6 ซี ไรโบฟลาวิน โฟเลต และแร่ธาตุ สำคัญได้แก่ แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี ทองแดงและแมงกานีส ป้องกันได้สารพัดโรค แม้กระทั่งโรคมะเร็งและโรคหัวใจล้มเหลว
แครอท
ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาฟ้าฟางได้ดี บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง ขับปัสสาวะช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งต่างๆ ถ้าใครที่มีปัญหาสุขภาพเรื่องเลือดไหลเวียนไม่ปกติ และยังอุดมไปด้วยสารอาหารจำพวกวิตามินที่ร่างกายต้องการมากมายหลายชนิด
กีวี
เป็นผลไม้อีกชนิดที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย "กีวี" กินได้ทั้งเป็นผลไม้สด และแปรรูปเช่น แช่แข็ง ผลไม้กระป๋อง กวน ตากแห้ง น้ำผลไม้และไวน์ ใช้แต่งหน้าเค้กและสลัด
โกโก้ร้อน
มีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจากระบบหมุนเวียนเลือดที่ดีขึ้น ช่วยลดความเครียด โกโก้มีกลิ่นหอมซึ่งช่วยทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจเมื่อได้รับประทาน เพราะกลิ่นของโกโก้นั่นจะไปกระตุ้นสารสื่อประสาทที่อยู่ในสมอง ทำให้เราสู้สึกอารมณ์ดีหายจากความเครียดอีกด้วย


| หน้าที่เข้าชม | 258,887 ครั้ง |
| ผู้ชมทั้งหมด | 175,094 ครั้ง |
| เปิดร้าน | 14 ส.ค. 2559 |
| ร้านค้าอัพเดท | 11 ต.ค. 2568 |