10 อาหาร "ควรทาน" หลังออกกำลังกาย

เอาความรู้มาฝากสาวๆ กันค่า สาวๆ ส่วนใหญ่มักเข้าใจผิด ว่าหลังการออกกำลังกายไม่ควรทานอาหาร จริงๆ แล้วเข้าใจผิดกันนะจ้ะ ทุกครั้งหลังการออกกำลังกายควรทานอาหารด้วย เพราะร่างกายจะนำอาหารเหล่านี้ไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้การออกกำลังกายนั้นได้ผลมากยิ่งขึ้น แต่ควรเลือกอาหารที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย
รู้แบบนี้แล้วปรับความคิดใหม่ และหันมาทานอาหารและออกกำลังกายให้ถูกวิธีกันนะจ้ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง


| หน้าที่เข้าชม | 258,878 ครั้ง |
| ผู้ชมทั้งหมด | 175,085 ครั้ง |
| เปิดร้าน | 14 ส.ค. 2559 |
| ร้านค้าอัพเดท | 11 ต.ค. 2568 |